人は皆、自分の信じるものを真実と思い込む様です。
他人から見てどんなに幸せそうだったり 羨むような人でも
自分自身が 幸せだと思えない限り いつまでも どこまでも 幸せを感じることはできませんし 幸せになりません。
逆に他人からどんなに 大変で苦労の多い人生に見えても 本人が 幸せだと思っていれば 他人がどう思おうと幸せです。
カウンセリングやセラピーの仕事をしていると 自分の幸せを受け入れていない人が多いと感じます。
どんなに恵まれた環境や人生でも 自分自身の「不幸せな信念」が幸せを感じさせない様にしてしまいます。
「不幸せな信念」の多くは 幼少の頃のトラウマが元になっています。
このトラウマに基づく「不幸せな信念」は どれほど自分の望む現実を創造することができていても、決して満足できずに幸せを探し求めてしまいます。
手にしている「幸せな現実」を実感することができません。
幼少の頃にできた「不幸せな信念」は 自己肯定感を下げ 自己価値を下げ 他人の評価を気にさせます。
例えば、３歳の時のトラウマから「不幸せな信念」ができると、そのトラウマができた時と同じ状況を経験する度に「３歳のインナーチャイルド」が大人になった今でも（３０歳、４０歳‥８０歳‥と続きます）ひょっこり顔を出して「不幸せな信念」に基づいて反応（行動）します。
「不幸せな信念」は傷ついた３歳のインナーチャイルドが癒されるまでずっと人生に影響し続けます。
３歳のインナーチャイルドが一度癒されると もう２度と人生に影響することはありません。
では、どうしたらインナーチャイルド👶が癒されるか？
それは もちろん！私のインナーチャイルドセラピーを受けて頂くのがベストです😄が、自分でもできることはあります。
朝晩「私は私が好きです」と自分にやさしく伝えてください。
これがすんなり言える方は「私は私が大好きです。」と心を込めて自分自身に伝えてください。
そして、次は「私は私を愛しています。」を愛を込めて自分自身に伝えてください。
何度でも何度でも自分を愛してると言ってください。
この世で一番 大切で尊重すべき あなた自身を「愛してください」
もし、好きだと思えなくても 愛してなんかいるはずがなくても 自分のことが大っ嫌いでもかまいません。
気持ちが入らなくても心がこもらなくても 嘘っぽくても構いません。
それでもOKです！
「私は私が好きです」✖️３回
「私は私が大好きです」✖️３回
「私は私を愛しています」✖️３回
「私は愛されています」✖️３回
と 朝晩 声に出して言ってください。
声に出した方がパワフルですが、声に出すのが難しければ心の中で言ってください。
あなたの中にいろいろな思いが渦巻くかもしれませんが、
ほんの一瞬だけあなたの思考を止めて あなたの声や言葉に集中してください。
あなた自身の為にほんの一瞬 自分を愛する時間を創造してください。
はじめはバカバカしいと思うかもしれませんが、それも承知しておいてください。
とにかく あなた自身に言い続けてください。
いつしか 嘘っぽいその言葉は あなたの本当の言葉に変わっていきます。
そして あなたの言葉が本物になった時に 傷ついたインナーチャイルドも癒されていきます。
すべての傷ついたチャイルドに無限の愛を込めて❤️
Narumi Ichinohe